2014年11月18日 15:47
心とカラダの食育ショップ
沖縄にフェスティング（断食）を広めた
栄養士の宇栄原千春先生の講座を受けてきました
偶然、先生の出版した本
「手ばかりダイエット」
を見たことがあったのですが
まさか今日お会いできるなんて夢にも思いませんでした・・・。
最近、免疫の落ちてしまった私。
疲れが続くと口にヘルペスができてしまうのですが
いつもなら２～３週間で治るのに
もう、１ヵ月以上治らない(>_<)
これがまた・・・痛いんだよぉ(ーー゛)
誰か助けてぇ(/_;)
と思っていた時に
先輩からのお誘い。
よぉーし！！！免疫上げるぞぉ
早速ファスティングのスイッチを入れようと
思ったのですが
今の私は、その前に【睡眠】をしっかりとる事でした。
そう。そうですよね。
分かっているのです。が・・・
いつも、出来ない理由を並べる私。
もう決めました！！！！
何があっても今日からは
２２時までには眠ります。
そして、今日から３日間
「寝かせ酵素玄米」を食べて
しっかり眠って。
免疫を高めてからファスティングを始めよう（＾ｕ＾）
これなら続けられそう
以前は、マクロビオティックの料理教室を
通いながらナチュラルフードの勉強をして
資格もとったのですが
てまひまかけて作っても
美味しくないと言われ
作る時間もなく・・・
続かなかったです・・・
マクロビはもう女子会の時だけにしちゃおう。