沖縄市の脱毛＆エステティックサロンDOUBLE

心とカラダの食育ショップ

沖縄にフェスティング（断食）を広めた

栄養士の宇栄原千春先生の講座を受けてきました

偶然、先生の出版した本

「手ばかりダイエット」

を見たことがあったのですが

まさか今日お会いできるなんて夢にも思いませんでした・・・。

最近、免疫の落ちてしまった私。

疲れが続くと口にヘルペスができてしまうのですが

いつもなら２～３週間で治るのに

もう、１ヵ月以上治らない(>_<)

これがまた・・・痛いんだよぉ(ーー゛)

誰か助けてぇ(/_;)

と思っていた時に

先輩からのお誘い。

よぉーし！！！免疫上げるぞぉ

早速ファスティングのスイッチを入れようと

思ったのですが

今の私は、その前に【睡眠】をしっかりとる事でした。

そう。そうですよね。

分かっているのです。が・・・

いつも、出来ない理由を並べる私。

もう決めました！！！！

何があっても今日からは

２２時までには眠ります。

そして、今日から３日間

「寝かせ酵素玄米」を食べて

しっかり眠って。

免疫を高めてからファスティングを始めよう（＾ｕ＾）

これなら続けられそう

以前は、マクロビオティックの料理教室を

通いながらナチュラルフードの勉強をして

資格もとったのですが

てまひまかけて作っても

美味しくないと言われ

作る時間もなく・・・

続かなかったです・・・

マクロビはもう女子会の時だけにしちゃおう。